Чтобы сделать оргазм неотъемлемой частью полового акта, первым делом нужно познакомиться со своим телом и полюбить его. На сексуальную жизнь женщины очень влияет ее отношение к самой себе, утверждают сексологи. Но помимо этого, существует еще много способов увеличить шансы получения оргазма:
1. Самоудовлетворение
Чтобы быть уверенной, что сможешь объяснить партнеру, что приносит тебе удовольствие и как этого добиться, главное, чтобы было личное понимание своего тела. Самоудовлетворение, обычно, первый способ получения оргазма. Дальнейшие интимные отношения строятся на тех принципах, которые девушка сама для себя вынесет из этого опыта.
2. Развивайте гибкость
Есть мнение, что у спортивных девушек больше шансов получить оргазм, чем у не владеющих своим телом или, еще хуже, стыдящихся его. Хорошая растяжка и пластичные мышцы разнообразят сексуальную жизнь и повысят шансы на гарантируемые яркие ощущения.
3. Тренируйте интимные мышцы
Если мышцы влагалища упруги и могут сжиматься и разжиматься по вашему желанию, процент получения оргазма резко возрастает для обоих партнеров. Для этой цели попробуйте упражнение Кегеля.
4. Контролируйте дыхание
Научно доказанный факт: Если во время секса женщина дышит не грудью, а животом, оргазм ей более гарантирован, нежели в первом случае.
5. Контролируйте темп и ритм
Пробуйте смешивать ритмы, чтобы понять, что именно стимулирует наступление оргазма.
6. Экспериментируйте с локациями
Новые места стимулируют появление клеток дофамина и адреналина, что гарантирует всплеск острых ощущений.
7. Избегайте недосыпов
Организм, который не получает достаточно отдыха, требует обратить на себя внимание с помощью различных проблем со здоровьем, цветом кожи и мышечными болями.
8. Правильно питайтесь
9. Занимайтесь фитнесом
Здоровое и сильное тело открывает новые перспективы в сексе. Уверенность в себе и своем теле – главное условие для ярких ощущений в постели.
1
0. Периодически балуйте себя
1
1. Используйте игрушки
Секс-игрушки – это новый уровень доверия к партнеру, которые справятся с такими задачами, как повысить накал чувств, открыть новые стороны в партнере и проверить ваше доверие друг другу.
12. Используйте дополнительную стимуляцию
Главное – не стесняться открыто обсудить это с партнером. Доверьте ему секреты и техники, которые помогают вам в достижении оргазма.
13. Сделайте секс регулярным занятием
1
4. Помните, что менять партнеров - нормально
Речь, не идет о наличии нескольких сексуальных партнеров одновременно. Чувство стыда при смене партнера – излишне, потому что один мужчина вряд ли раскроет весь ваш потенциал.
15. Не избегайте орального секса
Сказывается эта причина тем, что оральные ласки и оральный секс повышают порог чувствительности, что не может быть плохо ни для кого из партнеров.
16. Познавайте себя
Психологи утверждают, что без знания своего темперамента, характера, особенностей менталитета, оргазм получить будет трудно. Узнавайте себя не только в физическом плане, но и внутренне.
17. Добавьте в отношения романтики
18. Экспериментируйте с разными видами секса
Это не всестороннее правило, но обычно при двойном проникновении женщина испытывает вдвое больше приятных ощущений.
19. Выбирайте симпатичного мужчину
Секс с мужчиной привлекательным и сексуальным, с большей вероятностью закончится оргазмом, чем с мужчиной, у которого проблемы с кожей или чрезмерный лишний вес. Вдохновляйте своего мужчину на уход за собой и эксперименты с внешностью.
20. Используйте афродизиаки
Афродизиаки повышают сексуальное желание и позволяют полностью расслабиться и получать удовольствие от себя и партнера.
soski74.ru
